Nu vet jag att jag skrev föra veckan att det var det bästa arm passet jag gjort på länge men i dag var änu bättre en förra veckan!
Det var riktigt grymt!
Hade Super kontakt med både triseps och biseps genom hela passet och kände mig stark genom hela passt.
Mest nöjd va jag med dipsen har alldrig kunnat göra så många tror jag särskilt inte med så kort vila mellan setten.
Ser att jag glömde ändra smalbänken till 4sett men det kan bli så ibland ;)
Det är samma här som i alla andra övningar jag kör ända ner och ända upp inga halva repititioner.
Fick så jävla sjuk pump i armarna så jag trode att musklerna skulle spräka skinet ;)
Nä detta var det bästa arm passet på SJUKT länge, jag hoppa värkligen att min onda spiral med dåliga tränings pass o omotevation är ett minne blott nu.
Kanske låter sjukt men ser faktist fram imott o fara till läkaren på måndag oxå och kanske bli änu piggare.
Idag fick jag nog av att vara extremt trött, jag har varit det i ca 2 år nu.
Desutom blir jag så lätt iriterad på allt + att jag blir typ arg på mig själv för att jag inte orkar göra nått.
Det känns lite konstigt och vara arg på sig själv för ingen ting igentligen?
Derför har jag nu ringt till en doktor som jag ska träffa på Måndag, får se vad han gör om han tar nå prover eller nått o ser om jag har nå brist av nått?
Men det får ni veta på Måndag.
Jag var och tränade axlarna och magen nyss och det var väl ett okej pass men inte mer med det.
Där i mott så gick det bra o träna magen.
I slutet av passet fick jag typ "sendrag" i magen hela tiden och det brände hämskt i magen ;)
Nått som jag kom på nu är att jag glömde inått/utått rotation för cuffana.
Det blir mera nästa gång.
Nä nu måste jag hoppa in i duchen o ducha av den stora!
Idag på gymet gick det riktigt bra alla övningar bara flöt på=)
Jag vet inte men den nya PWO som jag har testat nu några gånger värka göra susen.
Jag upplever att jag har mer energi genom hela passet vilket man inte har på alla andra PWOs + att jag upplever oxå att jag får bättre pump, så jag kan värkligen rekomendera dena pwo
Den funkar för mig iallafall!
Som jag skrev här för nån dag sen jag känner mig faktist ganska hård i kroppen och det var ganska länge sen.
Det ända jag har gjort är att äta lite mera protein både på matsidan och pulver.
Sen får man ju inte glöma träningen har gåt ner lite i vikterna och försöker alltid sträva efter bra teknik och få bra kontakt.
Dagsformen!
Dagens pass var inge anorlunda fick bra kontakt och bra pump.
Ibland tycker jag det svåra är att inte ta för höga vikter så man får halv taskig teknik och kanske drar på sig nån onödig skada.
Men det är väl det man lär sig i längden kanske?? ;)
så såg dagens pass ut
Hoppas morgon dagen pass går lika bra.
Det är roligt att se att folk faktist läser min blogg lite nu och då. =)
