SJUK REHAB!
Kategori: Träning
Idag blev det rehab och jag måste säga att det var nog det ben pass som har tagit mest sen jag skadade mig.
Jag hade så sjukt ont i benen skakade som fan och kunde knappt stå =)
Allt gjordes SUPER strikt och sakta.
Benböj på 80kg 4x12reps och benpress på 130kg och 4x 15-25reps
+ allt annat rehab.
Kändes faktist sjukt bra, hade lite ont i början men det försvan efter ett tag =)
Så jag är nöjd!
Go natt o syns i morrn då det är armar som står på schemat!
Hej hå!
