MagnusHaggstrom

Som jag skrev igår så körde jag lite lägre reps o mera sett mer åt styrke hållet.

Idag gick det bätre en igår, mycket bätre faktigst!

Kände mig aldrig riktigt slut på dagens pass  jag skulle kunna lasta på lite mera vikt då det inte var "tungt".

Det var länge sedan jag körde 5x5 så det tar ett tag o hitta vikterna rätt =) men det kommer väl!

Så här såg det ut idag:

Chins

5st

15kg 5x5reps (ganska lätt)

Latsdag

18steget= 95kg tror jag 5x5reps (oxå ganska lätt)

Skivstångs Rod

80kg 5x5reps (kändes bra fick in tekniken bra, men ganska lätt ;) )

Hantel Rod

40kg 4x6reps (dom tyngsta i hörnefors väger 42kg dom tar jag nästa gång lätt)

Skivstångs Curl

50kg 5x5reps

Hammar Curl

24kg 4x6reps

Måste höja vikterna ganska mycket nästa gång gick för lätt idag.

Det är kul när man känner sig stark =) hoppas bara att jag kommer kunna köra tungt på benen efter operationen bara.

Nu ska jag ut o klippa grässet o gräva lite jord i växthuset.

Hej da!