MagnusHaggstrom

Har varit så tröt på jobbet i dag så att jag nästa somnade gående när vi skulle från stan.

Jag for iallafall o tränade efter jobbet och räknade med ett pass som inte skulle gå bra, men det gick faktist ganska bra.

Drog ner vikterna lite gran o köre på!

Det var rygg o biseps på schemat och biseps gick riktigt bra, fick sån pump så jag kunde knappt ta av mig tröjan när jag tränat klart =)

Så här såg passet ut idag:

Chins 12/10/6 Reps utan vikt

Breda Lats drag 3x10

Lats drag med V handtag 3x10

Bred Rod i cable maskin 3x12

Stående skivstångs rod 3x12 (kändes sjukt bra)

Skivstångs curl 4x12 (oxå sjukt bra)

Hammar curls 3x8/sida

Curl mot bänk 3x12

Sen blev det en snabb dusch sen fara o stor handla på maxi.

Alltid kul med lön så man kan handla mat =) fast i dag var jag nog inte så mycket till hjälp med handlingen.

Nu blir det nog sof läge sen en tidig kväll.

ZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZ go natt!