Japp idag blev det ett super pass som bestog av brös och triseps.
Jag drack en pre workout + en monster inan jag for mot stan, redan då kände jag att det skulle bli ett bra pass.

Bänk Press  (kändes riktigt bra)
20kg 10reps
50kg 5 reps
60kg 5 reps
80kg 5reps
90kg 10/10/9/5 reps (nästa pass 95kg )

Lutande Hantel Press
27,5kg 3x10reps

Ner Lutande Flys (fich grym pump)
20kg 4x12reps

Stående Flys i cable Maskin DD
30kg 12reps
25kg 12reps
20kg 12reps
15kg 12reps

Small Bänk Press
50kg 3x12reps (körde sakta upp o ner)

Dips
4x12reps Ingen vikt

Puch Down
32,5kg 3x12reps

Puch Over
kom inte i håg vikten? 3x12reps ( köde strikt o lätt här)

Sen blev det en bastu på 1,45time nytt rekord för  mig tror jag =) men även nytt PB i bänk
Allt kändes riktigt bra och jag fich bra tryck o pump i alla muskler jag tränade.
I morrn blir det ben o mage.
Hörs sen!