Nja!!
Kategori: Träning
Nja... Det gick inte som jag ville idag häller.
Undra om det var för att man var sjuk lr?
Allt kändes tungt men fick endå ett relativt bra pass.
Börsten växte en kupp storlek och axlarna brände.
Bänkpress
60kg 12reps
80kg 12reps
90kg 3x12reps
Hantel Press
30kg 3x12reps
Hantel Press På Sne Bänk
30kg 2x12reps
Flyes
20kg 3x12reps
Cable Cross (Dropset)
40kg 12reps
35kg 12reps
30kg 12reps
Hantel Lyft Åt Sidan (dropset)
12kg 12reps
10kg 12reps
9kg 12reps
8kg 12reps
Lyft Framåt Med Vikt Plata (Kort Vila)
15kg 4x15reps
PHHUU! där var det klart!
Imorrn är det ben igen, alltid lika spänande o se om man kommer att klara det eller ej??
Har lite ont i dag så det bådar inte gott.
Men det är väl bara o bitta ihopp o köra endå som sjukgymnasten sa.
Jaja nu ska jag och Tindra-li spela nåt spel så hade så länge!
