2 Dagsr Update igen!
Kategori: Träning
Igår kväll var det rygg och mage vilket gick ganska bra, ryggen iallafall!
Fick så sjuk kontakt med magen i dragonflagsen så plankan var sjukt jobbit efter det.
Men som sagt gick ryggen bra, jobbade upp mig till 150kg i marken och körde 5x5 där blir 6x5reps nästa vecka ;)
Kolla så här såg passet ut!
Det ska stå 6reps till 130kg =) *viktigt*
Så här såg dagen arm pass ut:
Kände mig riktigt stark i armarna idag ökade tex 10kg i dipsen så det blev 35kg 6reps i 5sett.
Det kändes som jag kunde köra på med några kg till men det tar vi oxå nästa vecka =)
Jag hoppas att jag snart kan fokusera mig när jag är på gymet,
även om styrkan kommer så känns det bätre om man är med själv på noterna =)
Ni får ha en trevlig helg alli hopp!
