Rygg & Biseps!
Kategori: Träning
Tjaba!
Idag skulle jag träna rygg och biseps, vilket jag oxå gjorde!
Började med marklyft som vanligt men det gick åt helvete.
Har sån sjuk träningsvärk i benen så 70kg var typ tungt, så det blev bara 2sett på 150kg.
Men resten gick ganska bra, kontakt var ordet och det blev riktigt bra pass med pump och bra kontakt.
Gjorde en övning för baksida axlar/övre rygg liggande X drag, den körde jag mycket förut och ska nog ge den en chans till nu ett tag ;)
Jag gjorde den sakta båda vägarna och stanade i slutet av draget ca 1sekund.
Brände gött!
Fan måste bli bättre på att ta rygg bilder ;)
Tog även några på armarna
Nu börjar ungen skrika som vanligt, måste ta hand om hon innan skriker oss ur huset!
Ha en bra kväll alla!
Hej!
